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鐵人柏青哥的休閒教室
USAT Level II Endurace Coach 美國鐵人三項協會長距離LII認證 Ironman Coach 認證教練 Peaks Coaching 認證功率教練 NSCA CPT 美國肌力體能協會認證私人教練今天課表長跑2.5hr, 不過實際只跑了不到2hr20m, 太久沒跑長跑, 跑到後來真是很無力..
今天課表長跑2.5hr, 不過實際只跑了不到2hr20m, 太久沒跑長跑, 跑到後來真是很無力.....
http://www.movescount.com/moves/move44622010 今天
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http://ameblo.jp/mamerinasan/entry-11718195039.ht
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剛剛看到關於恢復跑的小知識跟大家分享一下... -------------我是分隔線-----
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台東標鐵游得歪七扭八，騎車全程獨推而且祥龍擺尾，差點沒被吹翻……跑得很掉漆。勉強撈到分組九……
台東標鐵游得歪七扭八，騎車全程獨推而且祥龍擺尾，差點沒被吹翻……跑得很掉漆。勉強撈到分組九…… ...
本週末台東又有三鐵賽事了， 最近可看到網路上許多人都在討論鐵人選手亂丟垃圾的問題。 我去日本比
本週末台東又有三鐵賽事了， 最近可看到網路上許多人都在討論鐵人選手亂丟垃圾的問題。 我去日本比...